1、合理膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜，水果。素食為主，可食淡水魚類。多食纖維素類食物。進(jìn)低鹽低脂，低膽固醇飲食，避免進(jìn)食腌制食品及動(dòng)物內(nèi)臟，限制鈉鹽攝入，每天攝入量應(yīng)低于6g，增加鉀鹽的攝入。戒煙，少飲酒，不飲咖啡。

2、減肥：減少熱量投入，減輕體重。

3、生活有規(guī)律，起居定時(shí)，勞逸結(jié)合，睡眠充足，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，情緒保持穩(wěn)定，不熬夜，，保持大便通暢。

4、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)和放松療法，如慢跑，散步等?；顒?dòng)時(shí)如出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。避免競技性和力量型運(yùn)動(dòng)。

5、遵醫(yī)囑堅(jiān)持長期用藥，按時(shí)服藥，不要突然停藥或自行減量。指導(dǎo)病人定期隨訪，低?；蛑形Ｕ?，每1~3個(gè)月隨診一次，高危者，至少每一個(gè)月隨診一次。用藥過程中，要經(jīng)常測量血壓，并記錄。逐步緩慢降壓，治療三個(gè)月后血壓達(dá)到130/80mmHg以下最為理想。至少要控制達(dá)標(biāo)在140/90 mmHg以下。

6、用藥過程中定期測量血糖，血脂，心電圖及腎功能。注意心，腦及腎臟問題，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

7、突發(fā)血壓升高時(shí)，應(yīng)靜臥休息，全身放松，舌下含服或口服降壓藥物，并及時(shí)就診。

8、其他指導(dǎo)：不要觀看刺激、恐怖的電影或參加刺激活動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，改變體位時(shí)要慢，便秘時(shí)禁止憋氣、用勁。禁止登高及高空作業(yè)。